10 міфів про їжу

10 міфів про їжу

Учені склали список продуктів і напоїв, поширена інформація про яких не є правдою. Все, що потрібно знати про їжу та її вплив на організм.

1) Енергетики
Енергетичні напої, не дивлячись на свою назву, ніякої бадьорості не дають. Головні компоненти більшості з них — цукор, кофеїн і таурин (амінокислота).

2) Газована вода
Багато незаслужено вважають газовану воду шкідливою, але насправді це відноситься в основному до ароматизованим і солодким газованим напоям.

3) Малі порції
Дробове харчування невеликими порціями вважається одним з кращих способів прискорити метаболізм, але вчені запевняють — ефекту це насправді не дає.

4) Вітамін С
Вітамін С допомагає боротися з простий, але наукового підтвердження цьому немає.

5) Кава
Насправді, любителі цього напою страждають від серцевих хвороб на 25% рідше, ніж інші люди.

6) Алкоголь
Спиртне зовсім не руйнує клітини мозку. Останнє дослідження показало, що питущі люди мають таку ж кількість клітин мозку, як і не вживають.

7) Сік
Найчастіше в соки додають велику кількість цукру і консервантів. Звичайно, якщо це можливо, слід віддавати перевагу фрукту, а не соку, оскільки плід містить волокна, які насичують вас.

8) Смажене
Вживанням смаженої не впливає на виникнення серцевих недуг.

9) Фрукти
Фрукти не підходять в якості десерту. З'їдені після основної їжі, вони можуть привести до болів в шлунку і газів.

10) Яблука
На жаль, яблука та інші фрукти не годяться для перекусу. Вони лише роблять апетит ще більш сильним.

219
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...