Вчені з`ясували, що недосипання змушує людей їсти більше норми

Вчені з`ясували, що недосипання змушує людей їсти більше норми

Як стверджують вчені, недолік сну змушує людини дуже багато їсти. Цей факт був встановлений в ходячи проведеного експерименту, а його результати опубліковані в журналі Sleep.

Міжнародна група вчених провела експеримент, в результаті якого було встановлено, що нестача сну позначається на апетиті людини. Учасниками експерименту стали 14 осіб.

Шестеро з них спали по 7,5 години протягом чотирьох ночей, в той час як решта вісім чоловік відпочивали лише протягом чотирьох годин. При цьому їх годували їжею з однаковою кількістю калорій.

Вчені просили докладно розповідати випробовуваних про свій апетит, настрій, рівень тривожності. І при цьому регулярно брали аналіз крові. В ньому в першу чергу звертали увагу на эндоканнабіноиди, які допомагають людському організму контролювати апетит і енергію.

Дослідники встановили, що саме эндоканнабіноїдна система стає активною у людей, які не висипаються, тому їм доводиться з'їдати більше їжі, щоб не тільки наситити організм, але і мати необхідну енергію для нормального функціонування протягом дня.

168
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...