Сім способів не думати про роботу вдома або у відпустці

Сім способів не думати про роботу вдома або у відпустці

Майже кожна працююча людина проводить в офісі велику частину дня, не менше двох третин життя. У такій ситуації майже неможливо не думати про роботу постійно. Чи є спосіб відволіктися?

Так, такі способи є. І з їх допомогою ви відвернетеся від робочих буднів і сповна зможете насолодитися вихідними в колі сім'ї або безтурботно слухати морський прибій під час відпустки...

Артистичний спосіб (спосіб сім'янина): не плутайте ролі

Це на роботі ви лікар, учитель, секретар або директор. А вдома — мама, дружина, дочка. А ще — подруга, однокласниця і навіть племінниця. Ніколи не забывайтесь і не плутайте ці поняття.

Не вимагайте від домашніх беззаперечного підпорядкування. Або, навпаки, не робіть за них всю роботу і не змушуйте звітувати за прожитий без вашого керівництва день. Артисти повинні кожен день грати різні ролі, вони навчилися перемикатися, ви теж зможете так

Спосіб англійської леді: не робіть кілька справ одночасно

Мити посуд і одночасно говорити по телефону проблематично: не можна бути впевненим у чистоті посуду, і є ризик втопити телефон. Немає сенсу, готуючи вечерю, підбігати до комп'ютера, щоб відправити черговий лист. Великий шанс переплутати адреси та отримати підгорілі котлети.

Залиште робочі звички будинку, вони вам не знадобляться, сконцентруйтеся на особистих і домашніх справах. Якщо ніяк не виходить навіть вдома розлучитися з робочим мобільником, вольовим рішенням скоротіть кількість дзвінків спочатку наполовину, а потім «випадково» забудьте його в офісі

Спосіб краєзнавця: міняйте свій маршрут

Навіть у найменшому містечку є можливість вибрати різні дорозі з роботи додому: довгий — для тих днів, коли ви відчуваєте, що робочі проблеми вас не відпускають, туристичний — в такому разі можна помилуватися пам'ятками, річний — там, де більше зелені.

Якщо є можливість, придбайте плеєр, щоб слухати улюблену музику. Можна про себе читати вірші, згадувати приємні події, пов'язані з цими місцями, можна навіть тихенько мугикати під ніс популярну пісеньку, звичайно, якщо вас ніхто не чує

Спосіб відпускника: займайтеся ручною роботою

Найкраще такий, щоб були зайняті руки й думки. Ідеально підійде модне зараз вишивання. Непогано зв'язати якусь елементарну річ, наприклад, шарф. Сходіть в ліс за ягодами або в пішу екскурсію. Якщо ви у відпустці — так і тільки так треба провести перші два дні. Емоційне напруження, яке постійно підживлювало вас, коли ви працювали, буде поступово знижуватися, так само, як і зникати думки про роботу. П

сихологам давно відомий факт, що з ходу не можна переключитися на відпочинок, неминуче спливають у пам'яті переживання, пов'язані із звітом або страхом звільнення

Спосіб релаксації: вольовим рішенням змінити хід думок

Домовтеся з домашніми, що перші півгодини після приходу з офісу — тільки ваші. Переодягніться, приляжте в напівтемній кімнаті, розслабтеся. Ноги покладіть на згорнуту ковдру, подушку під голову не кладіть. Телефон краще відключити.

Думайте про що-небудь хороше і одночасно реальному: майбутню відпустку, поїздки на дачу або зустрічі з подругами. Можна поставити касету з тихою мелодійною музикою або зі звуками природи і співом птахів

Спосіб досвідченого педагога: слухайте більше за інших, а не себе

Почніть прямо сьогодні: по приході додому, замість того, щоб поскаржитися чоловікові на нестерпного начальника і на загублений звіт, першої запитаєте, як пройшов день у домашніх. І мовчки слухайте.

Це допоможе не тільки абстрагуватися від робіт, але й більше дізнатися про рідних людей.

Спосіб реаліста: незамінних не буває. Особливо під час відпустки

В офісі, школі або дитячому саду є кому зробити таку ж роботу, як ваша. Робота завжди повинна продовжуватися, нехай навіть і без вас.

Так навіщо вам думати про неї постійно? Колеги в змозі відправити факс і не переплутати номер, здати звіт і зареєструвати платіжку в певному журналі. Вони впораються, а ви відпочивайте, ви заслужили.

525
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...