Як збільшити груди без операції

Як збільшити груди без операції

Ви незадоволені вашою грудьми, але не хочеться вдаватися до операції? Ви не самотні. Сьогодні багато жінок задаються питанням «як зробити груди красивою?» або «як збільшити груди без операції?».

Розглянемо різні природні методи для поліпшення форми грудей або для збільшення грудей без операції в домашніх умовах.

У теж час хочеться відзначити, що результати від будь-якого з природних методів будуть мати набагато менший і не такий швидкий ефект, як імплантати. Але якщо запастися терпінням і наполегливістю, щоб випробувати різні способи, результат не змусить себе чекати, і ви, а то й оточуючі, помітите поліпшення форм.

Розмір грудей — далеко не найголовніше, дуже важлива і красива форма грудей. Маленькі груди гарної форми можуть бути набагато привабливіше великих грудей, але непривабливої форми.

Як зробити груди красивою в домашніх умовах

Крок 1. Фізичні вправи

Фізичні вправи для підтяжки грудей

Фізичні вправи для збільшення розміру грудей

Зміцнення плечового пояса і м'язів спини

Крок 2. Контрастні процедури

Контрастні водні процедури допомагають тримати шкіру, та й все тіло в тонусі.

Для того, щоб була гарна форма грудей, бажано щодня обмивати груди холодною водою. Обмивання здійснюється душем з гнучким шлангом знизу вгору і навколо кожної грудей. Можна використовувати рукавичку або шматок полотна. Груди легко масажується круговими рухами від середини назовні. Після обмивання рекомендується змастити груди кремом або оливковою олією.

На груди і в пахвові западини прикладається гарячий рушник, потім рушник, змочений у холодній воді. Повторити кілька разів.

При в'яненні грудей рекомендуються контрастні компреси — спочатку гарячі з додаванням у воду солі, потім холодні з додаванням винного оцту або лимонного соку. Рушник опускається в гарячу воду і на півхвилини прикладається до грудей, потім на 1 хвилину прикладається рушник з холодною водою, і так 10 разів. Закінчувати необхідно холодним компресом.

Після контрастних процедур бажано натерти груди наступним складом: 1 столова ложка розмарину на 1 літр води (закип'ятити, остудити і процідити), сюди ж додати по 1 столовій ложці солі та спирту і 2 столові ложки лимонного соку або оцту. Можна використовувати спеціальну маску для грудей.

Дуже добре для підтримки гарної форми грудей 2 — 3 рази на тиждень плавати.

Крок 3. Компреси і маски для грудей

Компреси на груди допомагають зберегти пружність грудей, зберегти гарну форму грудей після пологів і годування дитини. Спільно з проведенням контрастних процедур рекомендуємо застосовувати наступний метод накладання компресу:

Приготуйте півметрову смужку марлі або полотна і змочіть її в соку свіжих огірків, воді з винним оцтом або з додаванням лимонного соку і накладіть на груди. Поверх марлі накладіть компресний папір.

Після цього перебинтуйте еластичним бинтом 2 рази навколо тулуба під грудьми, потім бинт проводиться від лівих грудях навхрест через праве плече і навколо шиї, далі через ліве плече навхрест під праву грудь. Такий перехрест робиться двічі, і кінець бинта кріпиться лейкопластирем або спеціальним фіксатором.

Компрес тримають 2 — 3 години. Роблять таку процедуру 2 рази в тиждень протягом 6 тижнів, потім один раз у тиждень, 2 рази на місяць і потім один раз в місяць.

Курс лікування розрахований на 6 місяців.

Маски для пружності грудей

Для того, щоб груди якомога довше залишалася молодою, пружною і підтягнутою, потрібно стежити за шкірою грудей і декольте. Для цього дуже важливо живлення шкіри.

Живлення шкіри грудей здійснюється за допомогою масок. Нескладні домашні маски для грудей роблять раз на тиждень.

Маски для грудей

Процедура використання маски для пружності грудей полягає в наступному:

— 2 столові ложки сиру збити з ложечкою оливкової олії (можна додати трохи свіжої сметани, а влітку — фруктового соку).

— Отриману масу нанести тонким шаром на шию, груди і область декольте.

— Через 20 хвилин змити слабким відваром ромашки кімнатної температури.

Крок 4. Дієта для збільшення грудей

Привабливість дівчини залежить від безлічі факторів, але пишна і пружні груди – це завжди перевага. Причому великий бюст дозволяє не тільки з легкістю підкорювати представників протилежної статі, але й є більш привабливим для годування дитини.

Основний внесок у формування Вашої фігури робить генетика, однак, можливість втрутитися в такий важливий процес є і у Вас. З допомогою регулярних тренувань та дотримання певної дієти для грудей ви можете збільшити її обсяг і поліпшити форми. У даній статті ми зосередимо увагу на потрібних продуктах харчування.

Насамперед слід з'ясувати причину повільного зростання молочних залоз. Якщо у мами в Вашому віці був бюст третього розміру, а у Вас – першого, то є привід звернутися у відділення ендокринології та з'ясувати, чи не є причиною маленьких грудей брак естрогену – головного «жіночого» гормону. Підтверджений дисбаланс не страшний і виправляється вживанням в їжу продуктів, багатих естрогеном: соєвих страв, молочних продуктів, і насіння льону, соняшнику, анісу, фенхелю та ін.

Дієта для збільшення грудей

Якщо ви все-таки вважаєте, що справа в несправедливості природи, нічого страшного в цьому немає. Спеціальна дієта для збільшення грудей частково допоможе вирішити проблему. Вживаючи продукти з нижчеподаного списку, ви підвищуєте свої шанси стати щасливою власницею пишного бюста.

  • Свіжі овочі та фрукти. Будучи справжнім джерелом вітамінів і мінералів, овочі і фрукти володіють важливою у Вашому випадку здатністю контролювати в організмі вироблення тестостерону (чоловічого гормону росту). Його надлишок може затормаживать природний ріст грудей.
  • Здорові жири. Дана група речовин нормалізує обмінні процеси в організмі і покращує засвоюваність клітин.
  • У харчуванні бажано обмежити тваринні жири, вершки, смажені страви, ковбаси, солодощі та прянощі. Здорові і корисні жири, що містяться в рослинних оліях, авокадо, насінні льону і сирих горіхах, рибі(особливо морський).
  • Цільнозернові продукти. Зовсім не зайвим стане введення в дієту пшениці, коричневого рису, проса, сочевиці, кукурудзи та інших представників даної групи продуктів. Цільне зерно не тільки сприяє зростанню грудей, воно вважається також потужним афродизіаком.
  • Бобові. Містяться в бобових фітоестрогени, повсюдно використовуються в косметології для створення крему для зростання грудей. Куди більш ефективним стане вживання самих джерел фітоестрогену: сочевиці, гороху, сої, арахісу, квасолі і ін.
  • Дієта для грудей і поліпшення лактації рекомендує також вживати фенхель і пажитник.
  • Вкрай небажані сигарети і спиртне.

Крок 5. Дихальні вправи

Корисні для красивої грудей і щоденні дихальні вправи, зокрема, повне йоговское дихання при виконанні домашньої йоги.

347
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...